Аудиокнига - Как выработать здоровый пофигизм или 12 шагов к уверенности в себе

РОМ Наталья – профессиональный бизнес-тренер, практический психолог, ведущая открытых и корпоративных тренингов и семинаров. Тематика тренингов: искусство публичной речи, психология влияния, манипуляция и защита, мастерство делового и межличностного общения, формирование имиджа и тренинги личностного роста. Тренинг КАК ВЫРАБОТАТЬ ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ! ИЛИ 12 ШАГОВ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ! – это возможность взглянуть на обычные вещи по-новому, возможность каждому быть собой и поверить в себя! Цель тренинга– развитие навыков уверенного поведения, как в личной, так и в профессиональной деятельности. В программе большое количество техник, которые можно сразу использовать в повседневной жизни. С помощью тренинга вы сможете: – Выработать уверенность в своих силах с помощью эффективных техник – Быть собой и не бояться осуждения и насмешек со стороны других людей – Спокойно воспринимать критику – Узнать секреты непринужденного общения – Научиться говорить «НЕТ», не испытывая вины или сожаления – Осознавать манипуляции и успешно им противостоять – Обрести способность достигать поставленных целей Как работать с тренингом и стать уверенным в себе человеком?! Рекомендуется делать в первую очередь те упражнения, которые Вам интересны. То, что получается хорошо – делайте как можно чаще. Заучивайте наизусть отдельные техники и фразы. Ищите ситуации, где Вы можете применить техники. То, что кажется сложным – делайте в последнюю очередь. Прослушайте этот тренинг несколько раз – это гарантирует изучение большинства техник. Изменяйтесь и идите вперед к своей уверенности!

Книга Натальи Ром «Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе» представляет собой практический тренинг, направленный на формирование уверенного поведения и мышления. Автор — профессиональный бизнес-тренер и психолог — предлагает систематическую программу из двенадцати шагов, которые помогают развить навыки, необходимые для личной и профессиональной уверенности. В книге содержится множество техник, которые можно сразу применять в повседневной жизни для повышения самооценки, устойчивости к критике и освоения искусного общения.

• Раскрытые темы: развитие уверенности в себе, эффективные коммуникативные навыки, умение говорить «нет», принятие критики, противодействие манипуляциям, достижение целей
• Герои: читатель как главный герой собственного развития; тренинг обращён к широкому кругу слушателей, стремящихся к личностным изменениям
• Место событий: повседневная жизнь читателя — работа, учеба, бытовые ситуации, социальные и профессиональные коммуникации
• Видение автора: сочетание философии внутренней уверенности с практическими пошаговыми действиями для формирования устойчивых навыков

Книга приглашает читателя не просто прочесть материал, а активно участвовать в трансформации собственного сознания и поведения. Каждый из 12 шагов — это конкретное действие, формирующее новый стиль жизни и мышления уверенного человека. Наталья Ром подчеркивает необходимость регулярной практики техник и постепенного освоения новых способов общения и самовыражения.

В аудиокниге вы найдете структурированные уроки, направленные на преодоление страха осуждения, повышение личной границы в общении, умение спокойно реагировать на критику и научиться отказывать без чувства вины. Особое внимание уделено сохранению внутреннего равновесия и эмоциональной устойчивости, что и заключается в понятии «здорового пофигизма», позволяющего не тратить силы на негатив и сосредоточиться на личном успехе и развитии.

Цитаты пока не добавлены.