Аудиокнига - Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!

Королева среди диетологов, директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук, автор действительно работающей методики похудения приглашает вас в «Легкий путь к стройности»! Сколько придумано диет для похудения, а кардинально ничего не меняется. Доктору Королёвой удалось систематизировать имеющиеся сведения в этой области знаний и внести свои наработки, на которые ушло целых 20 лет. Такая работа несомненно вызывает доверие. Маргарита Королёва стала не просто врачом диетологом, её методика позволяет выйти на качественно новый подход к привычкам питания. Автор методики не любит, когда ее программу питания называют диетой. Она утверждает, что такой рацион вполне способен стать привычным образом жизни. Теперь программа стройности Маргариты Королевой доступна и вам. ©М. Королева, 2009 ©ООО «Издательство АСТ», 2014 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Фото на обложке Олега Титяева Дизайн обложки Юлии Межовой

Книга Маргариты Королевой «Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!» — это научно обоснованный и практический путеводитель для тех, кто стремится к здоровому весу и долгосрочному результату. Автор, врач с более чем тридцатилетним опытом, доктор медицинских наук, рассказывает о созданной ею уникальной методике, проверенной временем на тысячах пациентов. В издании вы найдете не только подробные схемы питания, разгрузочные дни и монодиеты, но и глубокий анализ причин ожирения, психологию пищевого поведения, а также двадцать шагов на пути к здоровому образу жизни. Книга написана простым и понятным языком, подходит как для тех, кто только начинает свой путь к стройности, так и для тех, кто ищет способы удержать результат.

• Раскрытые темы: снижение и удержание веса, психология похудения, причины и профилактика ожирения, здоровое питание как образ жизни, метаболический синдром, рекомендации по коррекции фигуры без хирургического вмешательства, разгрузочные дни, монодиеты, схемы питания, обмен веществ, практические дневники для самоконтроля
• Герои: нет классических литературных персонажей; главный герой — сам читатель, который, следуя советам автора, становится героем своей истории похудения
• Место событий: повседневная жизнь современного человека в условиях мегаполиса с акцентом на пищевые привычки, стресс, экологию и доступность продуктов
• Видение автора: гармоничное сочетание научного подхода и практических рекомендаций, индивидуальный подход к коррекции веса, внимание к психологическим аспектам питания, ориентация на долгосрочный результат и здоровье в целом

В первой части книги Маргарита Королева раскрывает проблему лишнего веса с разных сторон: медицинской, психологической, социальной. Она подробно объясняет, почему появляется лишний вес, какие факторы влияют на обмен веществ, как стресс и экология отражаются на фигуре. Затем автор переходит к практическим рекомендациям: как правильно организовать питание, какие продукты выбирать, как проводить разгрузочные дни, как избежать типичных ошибок при похудении. Особое место занимают авторские схемы питания и дневники самоконтроля, которые помогают систематизировать процесс снижения веса и вовремя заметить прогресс.

Во второй части автор дает пошаговые инструкции: как ускорить обмен веществ, усилить процесс сжигания жира, скорректировать рацион так, чтобы не испытывать чувства голода и сохранять энергию. Отдельно разбираются вопросы поддержания результата: как вернуться к привычному питанию после похудания, не набрав вес снова. Книга также содержит рецепты полезных блюд и рекомендации для всей семьи, что делает ее универсальным пособием для всех, кто заботится о своем здоровье. Методика Маргариты Королевой доказала свою эффективность на примере тысяч пациентов, в том числе известных персон, но система доступна каждому, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и сохранить стройность навсегда.

Цитаты пока не добавлены.