https://prosoundbook.ru Sun, 26 Feb 2023 11:29:00 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://prosoundbook.ru/wp-content/uploads/2023/03/cropped-favikon-1-1-32x32.png https://prosoundbook.ru 32 32 https://prosoundbook.ru/znaniya-i-navyki/omolodi-svoj-mozg-za-100-dnej-kak-uluchshit-pamyat-i-sohranit-zdorove-do-glubokoj-starosti/ https://prosoundbook.ru/znaniya-i-navyki/omolodi-svoj-mozg-za-100-dnej-kak-uluchshit-pamyat-i-sohranit-zdorove-do-glubokoj-starosti/#respond Sun, 26 Feb 2023 11:29:00 +0000 https://prosoundbook.ru/bez-rubriki/omolodi-svoj-mozg-za-100-dnej-kak-uluchshit-pamyat-i-sohranit-zdorove-do-glubokoj-starosti/ Считается, что нарушение памяти, внимания и мышления встречаются только у старшего поколения. Но это не так. Сегодня все более молодые люди могут заметить эти проблемы и у себя. Поэтому очень важно поддерживать здоровье мозга на протяжении всей жизни, и не имеет значения, в каком возрасте вы захотите начать. Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В каждой главе вам предложат пройти тесты, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга и разработать план по улучшению и поддержанию здоровья. В этой книге вы найдете большое количество практических советов и упражнений, которые с легкостью сможете включить в свой распорядок дня.

Сообщение Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости появились сначала на Просаундбук.]]> Считается, что нарушение памяти, внимания и мышления встречаются только у старшего поколения. Но это не так. Сегодня все более молодые люди могут заметить эти проблемы и у себя. Поэтому очень важно поддерживать здоровье мозга на протяжении всей жизни, и не имеет значения, в каком возрасте вы захотите начать. Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В каждой главе вам предложат пройти тесты, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга и разработать план по улучшению и поддержанию здоровья. В этой книге вы найдете большое количество практических советов и упражнений, которые с легкостью сможете включить в свой распорядок дня.

Сообщение Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости появились сначала на Просаундбук.]]> https://prosoundbook.ru/znaniya-i-navyki/omolodi-svoj-mozg-za-100-dnej-kak-uluchshit-pamyat-i-sohranit-zdorove-do-glubokoj-starosti/feed/ 0