Аудиокнига - Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон
★★★★★ 5/5
- Автор: Smart Reading
- Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
- Категории и жанры: бизнес-книги, знания и навыки, книги по психологии, личная эффективность, практика психологии, психология, мотивация, психотерапия, саморазвитие / личностный рост
- Читает: Татьяна Бондаренко
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2023
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- На Prosoundbook с: 07.03.2023
- Правообладатель: Смарт Ридинг
Описание
Описание
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не потерять рассудок от беспокойства и стресса, магистр поведенческой психологии Ник Трентон предлагает проверенные приемы, с помощью которых мы можем выйти из ментальной тюрьмы, которую сами себе построили. Нам всем стоит перестать мучиться из-за прошлого, пытаясь одновременно предсказать будущее. Нам всем пора научиться наконец жить тем, что важно именно сейчас.
