Аудиокнига - Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
★★★★★ 5/5
- Автор: Энди Паддикомб
- Категории и жанры: бизнес-книги, знания и навыки, книги по психологии, личная эффективность, психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост
- Читает: Олег Томилин
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2011
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- ISBN: 9785001391005
- На Prosoundbook с: 13.03.2023
- Правообладатель: Альпина Диджитал
Описание
Описание
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
