Аудиокнига - RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
★★★★★ 5/5
- Автор: Егор Горд
- Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
- Категории и жанры: бизнес-книги, знания и навыки, кадровый менеджмент, книги по психологии, мотивация, психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост
- Читает: Игорь Гмыза
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2021
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 18
- ISBN: 978-5-17-131888-8
- На Prosoundbook с: 23.02.2023
- Правообладатель: Аудиокнига (АСТ)
Описание
Описание
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Горд Е., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
