Ярослав Ашихмин: слушать аудиокниги онлайн чтеца: Ярослав Ашихмин

Лекция «Рациональный биохакинг. Существует ли медицина для здоровых людей»

admin — Sun, 12 Mar 2023 22:06:54 +0000

За последние десятилетия представления о здоровье и болезни очень сильно изменились. Мы стали лучше понимать, как протекают болезни, но профиль факторов риска смерти очень сильно изменился, и мы эволюционно оказались к этому не готовы. Хронический ментальный стресс, загрязнение воздуха, курение, пища, которая содержит канцерогенные компоненты, – все это ведет к развитию новых болезней цивилизации. Мы хорошо научились их лечить, продолжительность жизни сильно выросла, и на передний край вышел новый запрос: как сделать здоровое тело еще лучше? Говорим о биохакинге. Где кончается медицина и начинается «гаражная наука»? Можно ли кардинально улучшить возможности человеческого тела и разума (и насколько это безопасно)? Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера «Сколково».

Сообщение Лекция «Рациональный биохакинг. Существует ли медицина для здоровых людей» появились сначала на Просаундбук.

Лекция «Все живут – и я останусь. Лекция для тех, кто хочет жить долго и не болеть»

admin — Mon, 20 Feb 2023 01:10:33 +0000

Тысячелетиями человечество ищет способы продления жизни. Эстетическая медицина и пластическая хирургия уже удовлетворили запрос на сохранение молодости. По крайней мере, визуально. Но что касается долголетия, тут все не так однозначно. Сегодня появилось огромное количество методов продления жизни, различных технологий anti-age и well-being. И с одной стороны, есть люди, которые буквально торгуют надеждой: продают авторские методики, которые не имеют никакой доказательной базы. А с другой, есть ростки новой науки, которая позволит следующим поколениям жить намного дольше, а возможно, уже и нам. Как разобраться в теме, где полным-полно шарлатанов? Давайте посмотрим, что сегодня говорят о долголетии авторитетные научные журналы и известные ученые. На лекции кандидата медицинских наук врача-терапевта Ярослава Ашихмина обсудим: – Что делать, чтобы дожить до 100 лет, и при этом оставаться здоровым? Может ли старение вообще быть здоровым? – Какие технологии и системы питания уже доказали свою эффективность для продления жизни? – Есть ли шанс, что к 2050 году у нас появится еще пару десятков бонусных лет жизни? На лекции вы узнаете, какие биомаркеры и показатели необходимо контролировать людям, которые хотят сохранить молодость. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Сообщение Лекция «Все живут – и я останусь. Лекция для тех, кто хочет жить долго и не болеть» появились сначала на Просаундбук.

Лекция «Стресс глазами кардиолога» правда и мифы о здоровье с научной точки зрения»

admin — Sat, 18 Feb 2023 15:25:43 +0000

Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Часто врачи рекомендуют «ограничить стресс», что вызывает у пациентов только улыбку. Стресс нельзя просто так взять и бросить, как курение, или завязать с ним, как с алкоголем. Хотя хронический стресс – один из самых вредных для здоровья факторов. Он ухудшает течение болезней (в первую очередь сердца и желудочно-кишечного тракта) и снижает качество жизни. Чем еще грозит хронический стресс? Как он влияет на сердце и другие системы организма? Почему при хроническом стрессе повышается давление и снижается иммунитет? Наконец, как выжить в условиях хронического стресса? Обсудим современные методы борьбы со стрессом и узнаем, каких исследований нам не хватает. Рассмотрим лекарственные и альтернативные подходы. А также узнаем, в чем вред и в чем польза БАДов и антидепрессантов. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Сообщение Лекция «Стресс глазами кардиолога» правда и мифы о здоровье с научной точки зрения» появились сначала на Просаундбук.

Лекция «Про питание: нескучно и научно!»

admin — Fri, 17 Feb 2023 04:37:19 +0000

Почему люди толстеют и как похудеть без вреда организму, какие продукты самые опасные а какие, наоборот, самые полезные? На лекции известного терапевта Ярослава Ашихмина обсудим самые распространенные мифы о диетах с научной точки зрения. Поговорим о новых тенденциях, о том, как повышать ресурсы здоровья и питаться вкусно и безопасно! Человеческая жизнь – это, по сути, обмен здоровья и времени на деньги и информацию. На лекции обсудим все, что вы хотели знать про БАДы, глютен, алкоголь и модные планы питания, включая кетодиету. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера «Сколково».

Сообщение Лекция «Про питание: нескучно и научно!» появились сначала на Просаундбук.

Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»

admin — Wed, 08 Feb 2023 00:08:20 +0000

Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения. Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим: – от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть; – как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать; – существуют ли лекарства от стресса; – какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше. «Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Сообщение Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом» появились сначала на Просаундбук.