Аудиокнига - Быть собой
★★★★★ 5/5
- Автор: Руби Уэкс
- Серия: МИФ Саморазвитие
- Категории и жанры: книги по психологии, психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост
- Читает: Людмила Шаулина
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2016
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- ISBN: 978-5-00146-564-5
- На Prosoundbook с: 03.03.2023
- Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Описание
Описание
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. Об авторе: Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
