Аудиокнига - Медитации спокойствия
★★★★★ 5/5
- Автор: Лобсанг Тенпа
- Серия: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
- Категории и жанры: буддизм, вероучения в буддизме, книги по психологии, психология, мотивация, религия и духовная литература, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм
- Читает: Лобсанг Тенпа
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- ISBN: 978-5-04-168355-9
- На Prosoundbook с: 01.02.2023
- Правообладатель: Эксмо
Описание
Описание
Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия. Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций. Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь: • отпускать тревожные мысли; • сосредотачиваться на важном в моменте; • сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства; • принимать себя со всеми недостатками. Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.
