Всему свое время. Мы редко руководствуемся этой мудростью и потому попадаем в ловушки: преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно пора начать. Таких ловушек психолог, профессор Андре Кукла насчитал одиннадцать. Все они мешают нам жить, заставляя впустую тратить силы и время, лишая естественной способности радоваться жизни. О том, как научиться избегать этих ловушек, автор подробно рассказывает в этой аудиокниге. Об авторе Андре Кукла – почетный профессор факультета психологии Университета Торонто, получивший степень доктора психологических наук в 1970 году. В области его научных интересов находятся: философия науки, философия сознания, теоретическая психология. он автор таких работ как «Ментальные ловушки», «Наблюдение», «Методы теоретической психологии», «Мистицизм и социальная эпистемология», «О перспективах поиска неземного интеллекта». Глава 1. ПРИРОДА МЕНТАЛЬНЫХ ЛОВУШЕК Как это происходит Путеводитель по ментальной флоре Глава 2. УПОРСТВО Упорство: хорошо или нет? Упорство не должно съедать жизнь Глава 3. АМПЛИФИКАЦИЯ Закон уменьшения отдачи Вертикальная и горизонтальная амплификация Амплификация и повторение Как увидеть замкнутый круг и остановиться Глава 4. ФИКСАЦИЯ Не позволяйте фиксации убивать ваше время Перестаньте беспокоиться и начните жить Глава 5. РЕВЕРСИЯ Реверсия – это болезнь «надо-было-мне…» Вина и стыд как ловушки реверсии Не все планы сбываются Глава 6. ОПЕРЕЖЕНИЕ Лучше не раньше, а вовремя Мешает ли жить смысл жизни? Ловушка идет и ловушку с собою ведет План – это друг или враг? Только вперед? Глава 7. ПРОТИВЛЕНИЕ Противление – это болезнь «ну еще чуть-чуть» Не будьте листом на ветру Принимайте судьбу без опасений Глава 8. ЗАТЯГИВАНИЕ Каковы причины затягивания? Груз нереализованных планов и проектов велик Затягивание, незанятость и ничегонеделание Сделайте первый шаг Глава 9. РАЗДЕЛЕНИЕ Разделение и сознание Остатки сладки Не разрывайтесь на части Глава 10. УСКОРЕНИЕ Ускорение первого и второго рода Поспешай медленно Глава 11. РЕГУЛИРОВАНИЕ Предписание или импульс? Виды регулирования Ловушка нулевого регулирования Глава 12. ФОРМУЛИРОВАНИЕ Формулирование – враг переживаний Не ищите правила там, где их нет Глава 13. КАК ИЗБЕЖАТЬ МЕНТАЛЬНЫХ ЛОВУШЕК Как сбросить ношу со своих плеч Способен ли импульс вынести бремя ответственности? Стратегия современного сознания лишена смысла Освобождение – впереди ПРИЛОЖЕНИЕ. ПРАКТИКА НАБЛЮДЕНИЯ ЗА МЫСЛЬЮ 15 минут ежедневных наблюдений за мыслью Даже существенные проблемы можно отложить Порочный круг и как из него выйти Нас поджидают ловушка за ловушкой Выход у нас перед носом
Книга Андре Куклы «Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» — это глубокое исследование психологических паттернов, которые мешают нам жить полноценно. Автор, профессор психологии и философии, подробно описывает одиннадцать типичных ловушек, в которые попадают даже самые разумные люди. Эти ловушки проявляются в виде привычных мыслительных схем, мешающих принимать правильные решения, тратящих время и энергию впустую, лишающих радости и удовлетворения от жизни.
- Раскрытые темы: ментальные ловушки, саморазрушительные привычки, потеря времени и энергии, поиск ценностей, самопознание
- Герои: современный человек, попадающий в психологические ловушки
- Место событий: повседневная жизнь, внутренний мир человека
- Видение автора: сочетание философского подхода и практической психологии для осознания и преодоления внутренних барьеров
В книге подробно объясняется, как мы попадаем в ловушки, не замечая этого: преждевременно тревожимся, медлим с важными решениями, строим планы, которые рушит жизнь, или откладываем дела, которые давно пора начать. Кукла показывает, что осознание этих паттернов — первый шаг к освобождению от них. Он предлагает конкретные способы выявления и преодоления ментальных ловушек, чтобы научиться мыслить четко и действовать эффективно.
Аудиокнига поможет слушателям разобраться в собственных привычках, научиться распознавать ловушки и менять подход к жизни. Это практическое руководство для тех, кто хочет перестать тратить время впустую и начать жить осознанно, радоваться каждому дню и достигать своих целей.
