Аудиокнига - Релаксации, медитации и визуализации
★★★★★ 5/5
- Автор: Артем Иванович Федоров
- Категории и жанры: клиническая психология, книги по психологии, общая психология, практика психологии, психология, мотивация, психотерапия
- Читает: Светлана Чарикова
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2020
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 18
- На Prosoundbook с: 02.03.2023
- Правообладатель: ЛитРес: чтец
Описание
Описание
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
