Аудиокнига - Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
★★★★★ 5/5
- Автор: Дженнифер Уолкин
- Серия: МИФ Психология
- Категории и жанры: зарубежная психология, книги по психологии, психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост
- Читает: Надежда Винокурова
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2021
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- ISBN: 9785001951698
- На Prosoundbook с: 27.02.2023
- Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Описание
Описание
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
