Аудиокнига - Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
★★★★★ 5/5
- Автор: Ричард О’Коннор
- Серия: Практическая психотерапия
- Категории и жанры: книги по психологии, практика психологии, психологическая консультация, психология, мотивация, психотерапия
- Читает: Константин Гайчук
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2010
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- ISBN: 978-5-04-177379-3
- На Prosoundbook с: 13.02.2023
- Правообладатель: Эксмо
Описание
Описание
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии. Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем? Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями? Насколько сильно депрессия искажает наше мышление? В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?
