Аудиокнига - От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения
★★★★★ 5/5
- Автор: Валерий Новоселов
- Серия: Легендарные врачи рекомендуют
- Категории и жанры: анатомия и физиология, биология, геронтология, естественные науки, здоровье, знания и навыки, медицина / здравоохранение, медицина и здоровье, научно-популярная литература, популярно о медицине, спорт, здоровье, красота, учебная и научная литература
- Читает: Александр Слуцкий
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2020
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- На Prosoundbook с: 22.02.2023
- Правообладатель: Эксмо
Описание
Описание
Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.
