Аудиокнига - Пора! Как начать диету и достичь успеха
★★★★★ 5/5
- Автор: Ирина Никашина
- Категории и жанры: книги по психологии, медицина и здоровье, похудение и диеты, практика психологии, психологические тренинги, психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост, спорт, здоровье, красота
- Читает: Ирина Никашина
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2022
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- На Prosoundbook с: 02.02.2023
- Правообладатель: ЛитРес: чтец
Описание
Описание
Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что поможет легко начать диету и прийти к своей цели, благодаря высокой мотивации. В книге разобраны частые причины лишнего веса, психологические установки, влияющие на него, даны упражнения на повышение ценностей и разобраны варианты работы с конкретными установками, которые мешают старту диеты. После прочтения книги и выполнения упражнений ваше намерение начать диету будет высоким и поможет вам достичь цели быстрее.
