Аудиокнига - Стоп срывам и перееданиям!
★★★★★ 5/5
- Автор: Евгения Меглинская
- Серия: Психологический практикум (Феникс)
- Категории и жанры: здоровое и правильное питание, книги по психологии, медицина и здоровье, похудение и диеты, практика психологии, практическая психология, психологические тренинги, психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост, спорт, здоровье, красота
- Читает: Тамара Некрасова
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2021
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 12
- ISBN: 978-5-535-01415-9
- На Prosoundbook с: 19.02.2023
- Правообладатель: ЛитРес: чтец
Описание
Описание
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела. Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды. Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.
