Аудиокнига - Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
★★★★★ 5/5
- Автор: Евгения Меглинская
- Серия: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
- Категории и жанры: здоровое и правильное питание, книги по психологии, медицина и здоровье, похудение и диеты, практика психологии, практическая психология, психологические тренинги, психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост, спорт, здоровье, красота
- Читает: Люба Петрова
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 16
- ISBN: 978-5-04-155066-0
- На Prosoundbook с: 05.03.2023
- Правообладатель: Эксмо
Описание
Описание
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
