Аудиокнига - Управление стрессом
★★★★★ 5/5
- Автор: Игорь Вагин
- Категории и жанры: знания и навыки, книги по психологии, психология, мотивация, руководства, саморазвитие / личностный рост, словари, справочники
- Читает: Вадим Максимов
- Вид: audiobook
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Год написания: 2007
- Формат: mp3
- Возрастное ограничение: 12
- ISBN: 4607031756720
- На Prosoundbook с: 08.03.2023
- Правообладатель: АРДИС
Описание
Описание
Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
